Buğday Salatası
Buğday
Salatası Nasıl Yapılır
Yıllar
önce ilk defa yediğim buğday salatası sadece bol dereotu ile taze soğan ile
yapılmıştı. O hali ile bile benim çok hoşuma gitmişti. Yaz kış yapabileceğiniz
buğday salatası özellikle yaz mevsiminde öğün yerine geçebiliyor. Geçen hafta
biz öyle yaptık. Buğday Salatası öyle hoşumuza gitti ki ertesi gün gelen
konuklarımız için de davet menümüzde yer aldı. İki salatada farklı yeşillikler
kullandım. Birine roka, diğerine semizotu koydum. Hangisi daha güzel oldu
derseniz her ikisi de diye cevap vereceğim. İkisi de birbirinden lezzetli oldu.
Davet sofrası için yaptığım buğday salatasına biraz da renk katsın diye mısır
koydum.
Malzemeler
1 su
bardağı aşurelik buğday
3 adet közlenmiş kapya biber
2-3 adet taze soğan (yeşil saplarıyla birlikte)
½ demet kıyılmış dereotu
5-6 dal
roka
2-3 adet salatalık turşusu
1 çorba
kaşığı kapari
1 avuç kabaca parçalanmış ceviz içi
Tuz
1 tatlı
kaşığı nar ekşisi
½ limonun
suyu
3-4 çorba
kaşığı sızma zeytinyağı
Buğdayı
yıkayıp kaynar suda ıslatın. Buğdayı ıslattığınız kaynar su soğuyup oda ısısına gelince süzün. Buğdayı aynı şekilde kaynar su ile tekrar ıslatarak soğuyup oda ısısına gelmesini bekleyin ve süzün. İki kere kaynar su ile ıslatmak buğdayları salatada kullanılacak şekilde yenilebilir kıvama getiriyor. Buğdayları kaynatarak değil de bu şekilde yumuşatmak içindeki nişastanın şişerek buğdayların patlayıp parçalanmasını önlüyor ve daha dişe dokunur halde kalmasını sağlıyor.Hafif diri olan buğdaylar salatada çok güzel oluyor.
Siz isterseniz biraz haşlayabilirsiniz. Ama çok fazla haşlamayın ki dağılmasın.
Közlenmiş
biberlerin kabuklarını soyup, çekirdeklerini çıkarıp doğrayın.
Taze
soğanları, rokayı ve dereotunu yıkayıp, sebze kurutucusunda kurutup doğrayın.
Kornişonları
da doğradıktan sonra buğdayları ve doğranmış tüm malzemeleri salata kasesine
koyun ve harmanlayın.
Ceviz ve
kapariyi ekledikten sonra nar ekşisi, limon suyu, tuz ve sızma zeytin yağını salatanın üzerinde gezdirin.
Tüm malzemeyi karıştırıp
servis edin.
Afiyet
Olsun.
ellerinize sağlık buğday salatanızın görünümü kaliteli malzemelerinizle vitamin ve kalori deposu anlatım tarzınızla servise hazır şekliyle efsaneler yaratmışsınız sayfanız mükemmel beğeniyle takip ediyoruz bende türrk mütfağını seviyorum emekliyim bende çalışmak istiyorum herkez için hayırlı olsun başarılarınız daim olsun selamlarımı gönderiyorum hoşça kalın .neriman satar .eftekin .
YanıtlaSilGüzel yorumunuz içğin çok teşekkürler Neriman hanım sevgiler...
SilHarika bir salata spor öğretmeni oğluma diyet olarak buğday salatası vermişti. Çeşit çeşit denemiştik. Böylenar ekşili harika. Oğlum yeşillik yemiyor malesef :( Ton balıklada çok güzel olmuştu. sevgiler.
YanıtlaSilTon balıklı da güzel olmuştur eminim. Sevgiler.
SilBenimde en sık ve en severek yaptığım salatalardan biri bugday salatası..Nefis oluyor..Ellerine sağlık Kekikcim ,gel beni ye diyor..
YanıtlaSilÇok teşekkürler Nurşen'cim. Sevgiler.
SilMerhabalar,
YanıtlaSilEllerinize sağlık. Nefis görünüyor. Sevgilerimi bıraktımmmm…..:))
Benden de sevgiler...:)))
Silbesleyici ve güzel bir salata olmuş canım.ellerine sağlık.sevgiler.
YanıtlaSilÇok teşekkür ederim tam bir yaz salatası..
SilBuğday salatasında ceviz ve rokayı hiç kullanmadım ,
YanıtlaSilKornişon köz biber , bol yeşillik ve mısırla yapıyorum nefis oluyor…
Roka ve semizotu ile de deneyeceğim annem ikisine de bayılacaktır eminim ki…
Yazın serin serin çok tüketiyoruz ve tam bir besleyici ve hafif öğün yerine geçiyor…
Eline emeğine sağlık …
Sevgiler...
Yeşilliklerin hepsi yakışıyor bu salataya...Tarifte de yazdığım gibi Kornişon ve közbiberi ben de kullanıyorum. Mısır da koyuyorum bazen mısır da renk veriyor ...Gerçekten tam bir öğün oluyor...Çok teşekkürler. Sevgiler...
SilBUĞDAY SALATASINI ÇOK SEVERİM AMA BU ÇOK ORJİNAL Bİ TARİF OLMUŞ
YanıtlaSilELLERİNE SAĞLIK ARKADAŞIM
Buğday salatası görünümü çok güzel.Çok faydalı,elinize sağlık..Sevgiler..
YanıtlaSilçok lezzetli görünüyor, ellerinize sağlık.
YanıtlaSilBesleyici ve güzel bir salata. Ellerine sağlık canım..
YanıtlaSilhııımm ellerine sağlık, nefistir..arada ben de yaparım.
YanıtlaSilMerhabalar sevgili pembe kekik bu sıralar böyle salatalar yemekten çok mutlu oluyorum. Hafta sonu bir tencere buğday hazırlamıştım derin dondurucuma, çok sağlıklı görünüyor ve ben işyerinde yemek yemiyorum yapıp getireceğim. teşekkürler. çok iyi geçsin haftanız esenkalın.
YanıtlaSil